ღ 박이네 공간 ღ

베어그릭스 꾸덕메이커로 그릭요거트 만들기 다이어트만 시작하면 아침에 무.조.건 그릭요거트 먹는 1인 다이어트 할 때 아침을 안 챙겨서 먹으니 점심에 폭식을 하는 것만 같고 다이어트 할 때 아침은 무조건 챙겨먹으라고 ㅎㅏ더라고요,,? 처음에는 그릭요거트를 좋아하진 않았는데 먹다보니 중독성 甲 유명하다는 곳 그릭요거트는 다 사먹어보았고, 동네 그릭요거트 맛도 다 보았는데 맛은 있으나 가격이 좀... 그래서 돈을 좀 아껴보고자 이때부터 직접 만들어먹는 방법을 찾아보았습니다. 오늘 소개해드리는 꾸덕메이커랑 서울우유 플레인 요거트 모두 내돈내산 임 사실 저는 베어그릭스 꾸덕메이커 전에 출시되었던 유청분리기도 구매를 했었는데, 유청분리기는 꾸덕메이커같지 않게 완전 꾸덕하게는 못 만들어서 돈 아까우니 한 두세번 사용..

그릭요거트 만들기 준비물 / 서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트 1.8L, 유청분리기 다이어트에 꽤나 진심인 나란 여자.... 🤨 그릭요거트에 맛이 들려서 많이 사먹었는데 가격이 맨맨치 않음 ㅠㅠ 그래서 그릭요거트 만드는 방법을 많이 찾아보고 다녔어요. 처음에는 일반 대형 면보를 사용해서 유청 분리를 해줬는데 이게 생각보다 번거롭더라구요… 면보도 삶아서 써야하고 면보에 유청이 분리되면 짜주기도 해야하고 면보에 그릭요거트가 찰싹 달라붙어있는데 숟가락으로 떼어내주고 번거로움도 번거로움이였지만 위생상으로도 별로였어요. 그래서 또 열심히 알아보니 그릭요거트를 쉽게 만들 수 있는 유청분리기가 있더라구요? 그래서 바로 겟.. 사진에 보이는 유청분리기를 저는 해외배송으로 한 만원대에 구매를 했어요! 실제로 보면 제..

고구마 큐브 만들기 준비물 / 고구마, 찜기 저번에 다이어트 식품으로 고구마큐브를 먹었는데 너무 맛있는 가격이 너무나도 사악... 그래서 집에 고구마도 있겠다 한 번 만들어 먹기로 했어요! 1.5kg에 들어있는 고구마 7개 중 4개 사용했어요! 원래 깍둑썰기하면서 사진도 찍었어야 했는데 손에 물기가 너무 많이 묻어서 내 마음대로 사진 생략;ㅎㅎ 깍둑썰기로 썬 고구마를 물에 30분정도 불려서 전분을 빼주도록 해요! 사실 전분을 왜 빼는지 모르겠는데 안빼도 사실상 무관한 것 같아요. 저는 30분까지는 아니고 한 20분정도 담궈놨다가 사용했답니다. 보시면 약간 깍두기 같은 느낌이죠? 원래 진짜 깍둑썰기 느낌으로다가 해주려고 했는데 그렇게 하려면 고구마를 좀 잘라줘야하는데 그럼 고구마으ㅣ 버리는 부분이 너무 많..